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便秘，困擾著飲食習慣不佳、學習生活節(jié)奏緊張的青年群體。有網友戲稱便秘為“現(xiàn)代青年的隱秘煩惱”。

長期便秘會導致人體代謝內分泌失衡、臉上長痘、皮膚粗糙，還會引起情緒問題。此外，長期便秘可能增加罹患腸道疾病風險，如痔瘡、肛裂等。對于中老年人，用力排便還可能引發(fā)心腦血管意外。

對此，專家給出了這些解決方法：

文案：劉昶榮 劉海 齊征

制圖：劉昶榮

編輯：姜蕾 齊征